VI GØR DET | HAMMELEV - STYDING - LADEGÅRD - TØRNING - JERNHYT
     
Hammelev galleri Hammelev og omegn  

IMG 1871

Jubiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!

Vi glæder os til at byde jer alle velkommen til en ny dejlig gymnastiksæson i den flotte nye sal. Sæsonen begynder i uge 39. 
Læs mere om tider mm. i skemaet. Tilmelding er mulig fra den 1/9 2018 her under gymnastik.

 

Beskrivelse af de enkelte hold

Tons og tumlastik

Holdet for de yngste (ca. 1-3 år) sammen med mor/far eller bedsteforældre. Der bliver lagt vægt på grundmotorik og stimulering af sanserne. En hyggelig søndagstime for alle deltagere.

 

Mikrofræs

Fuld fart frem!!! De to yngste årgange i børnehaven skal fyre energi af i den nye sal. Der arbejdes stadig med grundmotorik og tilvænning til redskaberne og sidst men ikke mindst, så skal der leges 😊.

 

Turbokids

Ældste årgang i børnehaven og 0. kl arbejder med grundspring og styrkeøvelser gennem leg. Man begynder at arbejde med basale spring som møller, håndstand og trampolinspring.

 

Stjernerne

1. og 2. kl. drenge og piger har mulighed for at blive rigtige stjerner på dette springhold. Her er der mulighed for at dygtiggøre sig inden for de forskellige spring. En træning består af opvarmning, styrke og spring.

 

Spring-mix

Blandet springhold fra 3.kl og opefter. Vi skal udnytte den nye springgrav og den nye springbane MAX. Vi skal have sved på panden og prøve vores grænser af. Vi forventer, at vi skal på VGIE et par gange i løbet af sæsonen.

 

Motionsdamer

Dette hold mangler instruktør. Vi arbejder på at finde en instruktør eller evt. en der kan hjælpe Ingrid. Hvis du kender nogen, der kunne være interesseret, så kontakt os endelig. Forhåbentlig begynder holdet i uge 43. Opvarmning, stolegymnastik, store bold, små bold, øvelser på gulv og elastikker er noget af det man forhåbentlig kan opleve på dette hold. En gang i måneden holdes der fælles kaffehygge.

 

Kombitræning

Kondition og styrketræning (der giver sved på panden og et smil på læben) primært uden redskaber. Holdet er både for mænd og kvinder. Alle kan være med uanset koordinationsevne og fysisk form. Der gives garanti for forbedret kondition 😊

 

Body challenge

Træningen indeholder en kombination af puls, styrke og udstrækning. Vi bruger vores egen kropsvægt og div. små håndredskaber. Skader er ingen hindring, du skal blot oplyse herom.

 

Mandagstræning

”Fuld gas” kun for kvinder 😊 Der skal svedes, grines, pustes og arbejdes hårdt. Kondi, styrke, balance og stabilitet er noget af det gennemgående i træningen.

 

Yoga

Der er deltagerbegrænsning på begge yogahold. Først til mølle via tilmeldingen på hjemmesiden. Ønsker du at genoplade batterierne i en travl hverdag, så kom og være med. Medbring tæppe/trøje. Der er mulighed for at låne yogamåtte, klodser og strop.

 

Vær obs på at holdene ikke træner i samme sal.

Vel mødt 😊

 

Download skema